Veți dezvolta în continuare mușchi dacă ridicarea greutăților devine ușoară pentru dvs.?

Dacă vă întrebați dacă veți continua să adăugați masă/să deveniți mai puternic dacă utilizați aceleași greutăți, iar aceste greutăți devin ușoare pentru dvs., atunci răspunsul este nu. Corpul tău se adaptează doar la stresul ruperii fibrelor musculare sub sarcini grele, așa că dacă nu oferi un stimul atunci nu vei face nimic.