Este pilates o alegere bună pentru cineva care se recuperează după o accidentare la genunchi?

Pilates nu este cea mai bună alegere pentru cineva care se recuperează după o accidentare la genunchi. Unele dintre exerciții pun de fapt o presiune considerabilă asupra picioarelor și articulațiilor și este greu pentru exercițiile începători să identifice în avans care exerciții vor pune presiune pe genunchi. Cea mai bună activitate pentru recuperarea după o accidentare la genunchi este înotul. Poți în continuare să faci un antrenament bun și să-ți exersezi mușchii, dar articulațiile tale nu sunt mai solicitate. Desigur, cereți medicului dumneavoastră cele mai eficiente exerciții în timp ce vă vindecați.