De ce ar trebui să vă îndoiți genunchiul când ați lovit pământul după ce ați sărit de pe un acoperiș?

În primul rând, ar trebui să sari de pe acoperiș doar în ultimă instanță. Dacă există o scăpare de incendiu, vă rugăm să o utilizați cât puteți. Dar presupun că faci doar o cădere de 1-2 povești.

Îți îndoi genunchii ca să nu-i rupi. Oricum, ești forțat să-ți îndoi genunchii ca un reflex. Dacă genunchii sunt drepți după o cădere mare sau sărituri în înălțime, riscați să vă prelungiți genunchii sau să vă rupeți un alt os al piciorului. Extinderea excesivă înseamnă că o articulație, cum ar fi genunchiul, este îndoită în direcția greșită, cu mult peste intervalul său de mișcare confortabilă. De asemenea, prin îndoirea genunchilor, puteți atinge pământul cu mâinile pentru a vă ajuta să încetiniți mai mult. Actul de a lovi pământul eliberează energie cinetică și te încetinește și te oprește să fii rănit mai mult.