Cum îți clarifici gândurile când faci yoga?

Simplificarea, prin cerându-le în mod constant și blând să facă acest lucru.

———————————- dar daca vrei sa citesti mai mult…

Astfel, puteți întreba în interior gândurile voastre:

— Te deranjează să fii puțin mai puțin relevant, te rog?

(puteți numi asta a mantra)

Dacă te lupți cu mintea sau cu gândurile tale, ele te vor da înapoi și poți experimenta contracarări semnificative. A da ordine sau a nu fi răbdător va fi de obicei interpretat de mintea și gândurile tale ca „vrei să te lupți cu mine”. La fel ca și cu mulți copii sau chiar adulți.

Desigur, cuvintele exacte pe care le folosiți pentru a le șterge nu sunt importante, chiar și gesturile ar putea fi folosite.

Oricum, aceste sugestii ar trebui exprimate pentru fiecare gând. Veți constata în curând că uitați să le sugerați să se dizolve de mai multe ori în timpul zilei. Nici o problemă. Cu practică vei reuși.

Constanta si rabdare

😉