Câte greutăți ar trebui să ridici pentru a pierde în greutate, cântăriți 250 de livre?

Obțineți o sală de sport Gold. Vine cu tampoane perfecte pentru pushup și o stație atașabilă pentru bărbia pentru ușă, care este folosită și pentru abdomene. Faceți aproximativ 10-20 de flotări, 10 bărbie și 50 de abdomene pe zi și veți pierde repede.