Care masă ar oferi cea mai mare energie și include materialul necesar pentru a construi mușchii?

ENERGIE = ​​GRASIMI, CALORII SI CARBOHIDRATI.

CONSTRUIREA MUSCULUI = CARNE (PROTEINE)

asa de. cam mcdonalds.

dacă mănânci asta și te antrenezi, îți va da o mulțime de mușchi.

dar vei câștiga multă grăsime în exces în acest proces.